Всего 10 мест — маленькая группа = максимум практики и внимания инструкторов.
Что ты реально научишься делать за 3 дня:

• вырываться из захватов (за руки, волосы, одежду)
• защищаться, если тебя толкнули или повалили
• вставать с земли и контролировать дистанцию
• использовать вес и технику вместо силы
• не паниковать и эффективно действовать в стрессе

Всё — через практику, без «воды» и теории ради теории ---
Инструкторы:
Шрамков Максим
— инструктор клуба Самооборона 100%
— тренер по единоборствам
— пурпурный пояс по Бразильскому джиу-джитсу
Малиновская Лиза
— спортсменка и тренер по BJJ, пурпурный пояс — участница соревнований
— работает с женщинами и новичками
✨ Подходит, даже если ты никогда не занималась единоборствами
✨ Безопасная атмосфера и поддержка
✨ Навыки, которые реально могут пригодиться
Осталось ограниченное количество мест (до 10 участниц)
Напиши в ТГ или звони по номеру +79164063224 (Максим), чтобы забронировать место на курс.
Стоимость участия: 9000р